Recent posts
Επεξεργασμένα λάθκια σπόρων: Ο σιειρόττερος, πιο ύπουλος τζιαι μακροχρόνιος "serial killer" όλων των εποχών!
Το σιειρόττερο πράμα που κάμνεις στον εγκέφαλο σου όσον αφορά τη διατροφή είναι να καταναλώνεις οτιδήποτε περιέχει επιβλαβείς επεξεργασμένα φυτικά λάθκια. Τούτα εν κυρίως τα λάθκια σόγιας, αραβόσιτου, κανόλα, κνήκου/καρθαμέλαιο, ηλιανθέλαιο, φυστικέλαιο τζιαι τα παράγωγα τους. Τούτα είναι λάθκια σπόρων και όχι λαχανικών (vegetable oils) όπως συνηθίζουν να μας τα πλασάρουν τζιαι αφού εν τεχνητά, μάλλον εμπλέκονται στη αύξηση χρόνιων παθήσεων τζιαι φλεγμονών τα τελευταία χρόνι…
Read more
Στοιχεία που δείχνουν ότι οι άνθρωποι είναι κυρίως σαρκοφάγοι
Εχρειαζούμαστεν ποττέ οτιδήποτε άλλο;
Υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι οι άνθρωποι προορίζονται να τρών μια διατροφή με βάση τες ζωικές τροφές. Άμα παρεκκλίνουμε που το φαΐν που είμαστεν φτιαγμένοι να τρώμεν, τότε οδηγούμαστεν σε αρρώστιες όπως -ανάμεσα σε άλλα- η μεταβολική νόσος (παχυσαρκία, διαβήτης, ψηλή αρτηριακή πίεση) τζιαι αυτοάνοσες ασθένειες. Για να μεν πούμε για τους καρκίνους.. Αν νομίζεις ότι αγαπάς τη ζάχαρη (σε ούλλες της τες μορφές, βλ. υδατάνθρακες), ο καρκί…
Πως να ξεκινήσεις την Κάρνιβορ διατροφή / Οφέλη
Η Κάρνιβορ διατροφή, μπορεί να σου ακούεται μια πελλή τζιαι εξωφρενική δίαιτα, όμως εκτός του ότι εν πολλά εύκολη(τρώεις τροφές που το ζωικό βασίλειο - ώσπου να χορτάσεις), εν γεγονός ότι πάρα πολλά άτομα επωφελούνται που τούντη διατροφή τζιαι παρατηρούν δραματική αλλαγήσε διάφορους τομείς της υγείας τους, που προηγουμένως δεν εκαταφέραν με κανένα άλλο τρόπο παρέμβασης. Ο ένας μετά τον άλλο τζιαι κατά χιλιάδες πλέον, σημειώνουν τζιαι δηλώνουν:Σημαντική βελτίωση σεδερματικές …
Read more
Ο μύθος με τες φυτικές ίνες
Υπάρχει απόδειξη ότι οι φυτικές ίνες μας ωφελούν;
Οι φυτικές ίνες είναι τα άπεπτα μέρη των φυτικών τροφών, ο τύπος υδατανθράκων δηλαδή που περνά διαμέσου του πεπτικού συστήματος αλλά δεν χωνέφκεται (κυριολεκτικά τζιαι μεταφορικά), τζιαι γι' αυτό αποβάλλεται. Υπάρχουν θκιό κύρια είδη φυτικών ινών: οι διαλυτές τζιαι οι αδιάλυτες, τζιαι βρίσκουμεν τζιαι τες θκιό σε διάφορα φυτά.Υπάρχουν ισχυρισμοί ότι οι φυτικές ίνες προκαλούν το αίσθημα κορεσμού για αρκετή ώρα τζιαι βοηθού…
Η διαλειμματική νηστεία σε συνδυασμό με την κατάσταση κέτωσης
Τι είναι η διαλειμματική νηστεία;
Με απλά λόγια όποτε δεν τρώεις, βασικά νηστεύκεις. Υπάρχουν δηλαδή διαστήματα που τρώεις τα γεύματα σου(σίτιση), τζιαι διαστήματα που "κάμνεις διάλειμμα" που το φαΐ τζιαι δεν τρώεις(νηστεία). Που πάντα οι αθρώποι εκάμναν το τούντο πράμα, απλά εν το ονόμαζαν κάτι. 'Οταν για παράδειγμα ετρώαν το δείπνο τους η ώρα 7μ.μ. τζιαι εσταματούσαν, ως το άλλο πρωί που θα ετρώαν πρόγευμα η ώρα 7π.μ., εκάμναν μια νηστεία 12 ωρών. Τζιαι σήμερα…
Το βασίλειο των φυτών τζιαι τα τέλεια καμουφλαρισμένα μυστικά του
Τα φυτά δεν σε αγαπούν όπως (νομίζεις ότι) τα αγαπάς εσύ.
Κατ' ακρίβειαν τόσο πολλά δεν θέλουν να φαγωθούν που κανέναν - είτε ζώον είτε άθρωπον - που με τη πάροδο των χρόνων αναπτύξαν "αντι-θρεπτικά συστατικά". Τούτα είναι ενώσεις που εδημιουργήσαν τα φυτά για προστασία που βακτηριακές λοιμώξεις, αλλά τζιαι μηχανισμοί αυτοάμυνας, επειδή τα φυτά εν μπορούν να βουρήσουν να φύουν που τα αρπακτικά. Τα αντι-θρεπτικά συστατικά βρίσκουμεν τα στα δημητριακά, τα όσπρια…
Είναι ο άθρωπος φτιαγμένος για να τρώει κρέας;
Ο καθένας οτι γουστάρει τρώει, τζιαι δεν ενοχλά κανέναν.
Που μένα δεν έσιει κανένα απολύτως πρόβλημα αν θέλεις να τρώεις ακόμα τζιαι χώμα που χαμέ! Εν επιλογή σου αν θέλεις να τρώεις ότι να'ναι τζιαι να μεν φακκάς πέννα! Σε τέθκοια περίπτωση, δεν υπάρχει λόγος να συνεχίσεις να θκιεβάζεις τούτα που γράφω. Αν σε κόφτει όμως, τότε τζίνο που απλά σου συστήνω να κάμεις είναι να το ψάξεις! Να μεν μείνεις αδρανής τζιαι ότι βρίσκεις να τρώεις, αλλά ούτε τζιαι να κάμνεις τυφλά μια…
Κάρνιβορ: Γιατί να εξαφανίσεις τους υδατάνθρακες που τη διατροφή σου;
Είναι ένας απίστευτος τρόπος ζωής.
Η διατροφή μηδενικών υδατανθράκων/κάρνιβορ την οποία ακολουθώ τζιαι υποστηρίζω, διαφέρει σε σχέση με τες άλλες δίαιτες που μπορεί να εγνώρισες ως τωρά. Θα σε εκπλήξει με πολλούς τρόπους! Κατ' αρχήν την κάμνεις με σκοπό να σου γίνει τρόπος ζωής, τζιαι έσιει ως γνώμονα τζιαι βασικό λόγο την βελτίωση της υγείας σου. Δεν είναι μια εποχική τάση μόδας όπως τζίνες που συστήνουν τα περιοδικά, δεν υπόσχεται θαύματα ότι θα σε γιάνει που ούλλα σο…
Οι παρανόησεις για τα λιπαρά τζιαι την χοληστερόλη
Ποιά εν τα Καλά τζιαι ποιά εν τα Κακά Λιπαρά;
Πρώτα πρώτα να πούμεν ότι υπάρχουν διάφορα είδη λίπους τζιαι δεν είναι όλα τα ίδια. Κατ' ακρίβειαν χωρίζονται σε καλά τζιαικακά! Πηγές καλών λιπαρών είναi τα κορεσμένα τζιαι μονοακόρεστα λίπη δηλαδή τα λιπαρά βοδινά κρέατα, το αρνί, το χοιρινό τζιαι το κοτόπουλο (με το δέρμα του), το μπέικον, το λαρτίν τζιαι το βόειο λίπος, τα ψάρκα, τα αυγά, τα αγνά βούτυρα (που δεν έχουν χρωστικές ουσίες, συντηρητικά τζιαι πρόσθετα). Όσοι ακ…
ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ
Η σχέση σου με το φαΐν
Μια φορά τζιαι έναν τζιαιρό... Έκατσες τζαι εσκέφτηκες ποτέ ότι το σώμα σου, τούτος ο εκπληκτικά τέλειος οργανισμός, αποτελείται πάνω κάτ...
Social Plugin